Сегодня в программе:
- разминка: черепашка, кольца
- все виды кача плюс chest pop
- повтор движений прошлой трени, связка в следующем порядке: кач восьмерка и четверка, criss cross 3 вариации по четверке, prep, toy man, bart simpson, steve martin.
- новые движухи, беру самую-самую основу сегодня для рук и ног. Если только я еще что-нибудь случайно не выучу Х) shoulder lean, heel toe, kick cross step и сраная body wave, которая заставляет меня чувствовать себя говном в проруби. Я собираюсь ее победить!
- растяжка
Сегодня тренируюсь под осты к Samurai Champloo, расслабленная и классная музыка, позволяющая взять быстрый и медленный темп:
Скачать бесплатно Samurai Champloo |Tsutchie - FLY [SMALL CIRCLE OF FRIENDS] на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Midicronica - San Francisco (OST Samurai Champloo) на Muzebra.com.
Скачать бесплатно FORCE OF NATURE, Nujabes, fat jon - Samurai Champloo OST - Hiji Suru STYLE на Muzebra.com.
А эти хорошо на разминку и растяжку:
Скачать бесплатно Fat Jon - In Position (Samurai Champloo) на Muzebra.com.
Скачать бесплатно nujabes - tsurugi no mai на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Tsutchie - sincerely (OST samurai champloo) на Muzebra.com.
Купила карту памяти для записи видео, сегодня записалась и плакала: качаю все еще деревянно, движения нечеткие, сутулюсь. Зато есть, над чем работать!
Сегодня чот тяжко вообще все шло, странно. Тренировалась 2,5 часа, выучила всего ничего, на старых движухах сбиваюсь. Надо потренироваться ловить ритм. Ноги болят, стопы отбила слегка, так что надо бы обувку для тренировок дома приобрести. Почти не устала, растяжка улучшилась, вот что значит регулярность :3